Hatschiii

April 2013

Pollenallergiker freuen sich nicht auf den Frühling. Wer aber in der Zeit des heftigen Pollenflugs auf Alkohol verzichtet, kann seine Heuschnupfenreaktion mindern. Denn Wein, Bier und Schnaps enthalten Histamine, die eine allergische Reaktion fördern können.

Um den Frühling aber bestmöglich zu überstehen, beachten Sie:

• Lüften- aber zur richtigen Zeit! Die Pollenbelastung in der Stadt ist zwischen 6-8 Uhr morgens und auf dem Land von 19- 24 Uhr am geringsten.
• Kochsalz-Nasendusche: Die Schleimhäute werden schonend gereinigt
• Stellen Sie Ihre Ernährung um: Das Verzichten auf weissen Zucker und Alkohol kann den Körper beruhigen
• Reduzieren Sie den Stress: Die allergische Reaktion wird durch den Stress noch gesteigert. Muskelentspannungsübungen oder Kurzmeditation können helfen.
• Meiden von stark gechlorten Schwimmbädern: Chlor reizt die Augen, die Haut und die Atemwege noch zusätzlich.

Und falls dies alles nichts hilft, verreisen Sie in die Bergen und geniessen Sie dort den Frühling.