Ernährung

Sich gesund ernähren heisst, regelmässig und ausgewogen zu essen. Neben Gemüse und Früchten gehören auch Kohlenhydrate, Eiweisse und Süsses auf den Ernährungsplan.

Da unser Körper in jedem Alter unterschiedlich gefordert wird, ist es wichtig, dass wir unsere Ernährung den unterschiedlichen Lebensabschnitten anpassen.